都市人職業倦怠症剖析:你對工作膩了嗎(圖)

2010年10月14日08:12  來源:《重慶晚報》

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  本文導讀:在日復一日的工作中,你是不是愈來愈感到工作無趣,甚至人生無聊?你開始早上不願意起床,好不容易到了辦公室,卻覺得渾身乏力,疲憊倦怠?你在工作中的狀態是很少開心、煩悶焦躁?如果以上狀態經常出現,你就得小心了,小心患上職業倦怠症。這種並不被大家重視的情緒疾病其實相當可怕,它摧毀一個人的斗志,減少你的生活幸福感,長此以往,令你健康受損。

  事業上升到一定的高度,忽然感到毫無力量繼續走下去了,唯有戰勝職業倦怠症,一切才能夠重新開始。
剖析都市人的職業倦怠症


  你對工作膩了嗎?

  編者的話:在日復一日的工作中,你是不是愈來愈感到工作無趣,甚至人生無聊?你開始早上不願意起床,好不容易到了辦公室,卻覺得渾身乏力,疲憊倦怠?你在工作中的狀態是很少開心、煩悶焦躁?如果以上狀態經常出現,你就得小心了,小心患上職業倦怠症。這種並不被大家重視的情緒疾病其實相當可怕,它摧毀一個人的斗志,減少你的生活幸福感,長此以往,令你健康受損。最可怕的是,它讓你不易察覺它的存在,無法對症下藥。這期博客讓心理專家蘇隱為我們剖析工作、生活中普遍存在並需引起重視的職業倦怠症。

  上班的心情為何如此沉重

  什麼是職業倦怠症?

  職業倦怠症≠工作壓力大

  “上班的心情,比上墳還沉重”,網友一句戲言,應者百眾。也難怪,時間像把殺豬刀,愣是把一臉純真滿腔抱負的新鮮人慢慢磨礪成兩眼惺忪滿腹怨念的怪叔叔怪阿姨。最近是不是老感覺自己在工作時吹毛求疵?感覺干什麼都沒勁?對同事越來越沒耐心,壞脾氣一點就著?自感廉頗老矣,做事總不能得心應手,效率越來越低?即使工作獲得好評也很難再博您一笑?經常食不香,寢不寧,腰酸背痛,頭風發作?還抽煙解憂,借酒澆愁?小心,職業倦怠症可能已經纏上了您。

  什麼是職業倦怠症?

  我們都遭遇過乏味、超負荷或者懷才不遇的黯淡時光,苦干多時卻無回報,職場水深不知何處是岸。但那只是短暫的情緒感冒,多數時候我們很快能夠調整適應,重整戰衣,叱?江湖。但如果經歷長時間的沮喪和無力,還是無法自拔的話,那就要注意了,您可能已經感染了職業倦怠症。職業倦怠症是一種由於過度和持續的壓力導致的情緒、精神和生理的衰竭。當您感覺無法招架日常工作帶來的壓力或者枯燥,這種倦怠感便會油然而生。職業倦怠症會降低您的工作效率,令您活力銳減,漸漸地,您感覺自己好似無夢無痛無趣的“職場橡皮人”:沒有神經,沒有痛感,沒有效率,沒有反應。整個人猶如橡皮做成的,成了不接受任何新生事物和意見、對批評表揚無所謂、沒有恥辱和榮譽感的人。
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(責任編輯:喬雪峰)
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