從長護險的制度托底、老年大學的興趣課堂，到銀發列車的舒適旅程……如今，越來越多的老年人開始追求更充實、自主、有尊嚴的晚年生活，這一轉變正在悄然重塑社會養老生態。伴隨著政策引導、市場參與和社會支持共同發力，一幅從“養老”到“享老”的溫暖畫卷正在徐徐展開。

一項制度托起晚年生活尊嚴

“今兒又到護理員上門的日子，幫老伴翻翻身、按按摩、修修腳，專業又省心。”侯阿姨說。

她拉著記者細數，護理員每月上門6次，每次兩小時，總共能提供30多項服務。“這多虧了長護險，壓力真是輕不少。”侯阿姨的話裡透著踏實。

作為北京市石景山區的老居民，侯阿姨的老伴重度失能需要照護，兒女在外地工作難得回家，家裡全靠自己一人撐著。

像侯阿姨這樣的家庭，正是長護險重點支持的對象。破解“一人失能，全家失衡”的情況，近年來全國多地開展長護險試點，北京市石景山區就是其中之一。

護理員王新中正在為侯阿姨的老伴提供修腳服務。受訪者供圖

侯阿姨還分享了一個好消息：常來家裡護理的王新中師傅，不久前考取了長期照護師証書。像壓瘡預防、肢體功能訓練、導管護理這些專業項目，都不在話下，這讓侯阿姨對以后的護理服務有了更多期盼。

“長護險不僅減輕了失能家庭的經濟和照護負擔，也為我們機構帶來了實實在在的業務增長。”負責侯阿姨家護理工作的北京親管家董事長何歡希望，2026年能有更多的項目納入長護險保障范圍，讓更多失能老人受益。

一次求學點亮“第二人生”

“如何重新認識老年的自己、挖掘自己、尋找最好的自己？”“如何積極主動地適應變老？”在國家老年大學魏公村校區，一堂《心理學與美好生活》課，為年過六旬的趙娟打開了新視野。

“最初，我隻想學會用智能手機，跟上時代。沒想到，學習的大門一旦推開，竟通往了這麼廣闊的天地。”從朗誦、鋼琴到插花，趙娟陸續報讀，樂在其中。最后，在心理學老師的逐步啟發下，她開始重新認識自己，拾起了鉤織的愛好，真正走向了“以學養老、以學享老”的生活。

趙娟（右二）與同學們一起交流鉤織技巧。受訪者供圖

這一轉變背后，離不開國家對老年人社會參與的有力推動。2025年5月，民政部等19部門聯合發布《關於支持老年人社會參與 推動實現老有所為的指導意見》，明確提出“創新發展老年教育”等系列舉措。

最近，趙娟又迎來一件喜事：2026年春季學期，她即將在國家老年大學魏公村校區開設“毛線編織”課，實現從學員到教師的身份轉換。“以前的老朋友們得知后，都紛紛點贊，沒想到退休后，我還能開啟事業的‘第二春’。”趙娟微笑著說。

一次出游奔赴詩和遠方

剛到臥鋪安頓好行李，65歲的趙阿姨就從隨身包裡取出歌本，輕聲練唱起來。待會兒車廂裡要辦紅歌會，她打算上台獻唱一曲。

“我和老伴退休后，一直想去南方‘貓冬’，可年紀大了出門總犯怵。”趙阿姨調整了一下坐姿，開心地表示，現在車廂裡裝了防滑扶手、緊急呼叫鈴，還有隨車醫生跟著，讓人感到安全又省心。

這是國鐵沈陽局今冬首趟“候鳥”旅游專列，趙阿姨與800余名旅客從長春一路南下，開啟為期12天的“瓊湘雲”之旅。

“‘車隨人走，人玩車停’，一路經過湖南、海南、廣西等十幾個地方，節奏舒緩，特別適合我們老年人。”對趙阿姨而言，這不僅是地理上的遷徙，更是一段身心舒展的慢時光。

近年來，在政策支持下，銀發旅游專列的服務網絡日趨成熟。各地鐵路部門陸續推出定制游、康養旅居、候鳥旅居等多種模式，列車開行頻次不斷增加，服務細節持續優化。

展望2026年，沈鐵長春旅游分公司副經理張成偉表示，將繼續深化與當地文旅部門的協作，推出更多高品質、高性價比的特色專列產品。“我們希望通過更精准的服務設計，讓每一位老年旅客的旅程都安全、舒適，有溫度。”他說。

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