賴文冰每到一地都會拍照留念。
【跑1300公裡回家!全程跑壞兩雙鞋哭了3次花費約8000元】從今年9月12日開始,賴文冰在海南三亞踏出了“回家”的第一步,用6天時間從海南島的最南端跑到最北端,隨后從海口乘坐渡船進入廣東省的湛江市,開啟第二階段從粵西橫穿整個廣東省的長跑挑戰。
由於中間幾天遇到台風跑步暫停,賴文冰實際跑步天數30天。前29天裡,賴文冰堅持一天跑一趟全程馬拉鬆的距離。他每天清晨6點半出發,通常在上午11點之前就可跑完42.195公裡。在結束每天的跑步任務后,他會利用下午的時間去感受當地的風土人情。而到了最后一天,賴文冰一口氣跑了100公裡,連夜從揭西跑回終點潮州。算下來,在30天裡賴文冰足足跑了31趟馬拉鬆。
這趟1300公裡的另類長跑中,賴文冰一共跑壞兩雙鞋,住宿和餐飲花費8000多元,還曾先后三次落淚。除了最后抵達終點后留下激動的熱淚外,另外兩次落淚則略顯苦澀。“有一次是跑著跑著,回想起自己一路的風吹日晒和艱難困阻,就自己感動哭了。”賴文冰說,另一次則是在中秋節前抵達江門后,發現當地的好友都回家過節而自己仍孤身一人在外地,眼淚就簌簌地往下掉。
“自己選擇的路,含著淚也要跑下去……”賴文冰苦笑著說。
趁年輕不留遺憾 把跑步當修行
為什麼如此大費周折從海南跑回潮州?賴文冰說,類似的問題他曾被身邊人無數次問起。可在他看來,做一件事並非一定要追求功利性。“就是為了心中的長跑夢,想趁著年輕去做一些讓自己不會留下遺憾和后悔的事情。”
賴文冰的長跑夢,得從他與跑步結緣說起。2012年,22歲的賴文冰到佛山工作。他每天清晨五點半便准時起床到石灣公園裡走走逛逛。賴文冰看到公園裡不少人在晨跑,便也跟著跑了一下。誰知這一跑,讓他愛上了跑步這項運動,並發現自己在長跑方面的潛力。
從最初的慢跑,到10公裡、20公裡,再到半程馬拉鬆、全程馬拉鬆……賴文冰對跑步的熱愛一發不可收拾。2013年10月1日,揭陽市榕城區舉行半程馬拉鬆賽,賴文冰抱著試一試的心態參加了比賽,不料卻以1小時22分48秒的成績獲得潮汕籍選手第一名。
嘗到甜頭后,賴文冰幾乎將全部精力都用在跑步上,甚至辭去了佛山的工作。2014年,賴文冰加入了潮州庵埠星火長跑隊,並在2016年9月份,獲得了北京比戈跑步學院跑步教練認証,成為庵埠星火長跑隊的長跑教練。
據賴文冰介紹,他曾學了8個月的木雕手藝,當時的師傅有意收其為徒,但考慮到從事木雕行業需要靜下心去學習研究,賴文冰還是選擇了長跑。
但賴文冰從不后悔。他說,從最開始的簡單跑步到如今的熱衷,他累並快樂著,並將這種長距離跑步當作了一種生活方式,甚至是一種為遇見更好的自己的修行。
家人眼中的“異類”
曾半年不敢回家
盡管賴文冰對長跑由衷熱愛,但在家人和親戚眼裡,他卻像個“異類”。賴文冰回憶,自從2014年辭去工作加入長跑隊后,他在家人親戚眼裡就成了“無業游民”。
烈日酷暑下的訓練令賴文冰顯得愈發瘦黑,體重還曾跌至100斤以下。起初家人並不理解,堅決反對賴文冰選擇長跑這條路。他還因此多次與家人吵得不可開交。
賴文冰5歲時,他的父親就在一次車禍中不幸去世,母親靠一己之力將5個子女撫養長大。有一次,賴文冰在訓練結束后回到家,一身臭汗的他撞到了母親的“槍口”上:“你整天就知道玩,也不去找工作,將來誰養你?”賴文冰是家中幼子,也是兄弟姐妹中唯一尚未成家立業的。
那次之后,賴文冰與母親大吵一架長達半年不敢回家,躲到姐姐家中“避難”。其間,不少親戚朋友都輪番勸說,希望賴文冰放棄跑步,找份固定工作成家立業。但倔強的賴文冰並未選擇妥協,暗下決心要讓所有人刮目相看。
他考取了跑步教練証書,成為長跑教練,並通過多種渠道不斷地跟家人溝通和解釋。賴文冰常說:“長跑最終到達的目的地並不是終點,回到家才是終點。”
漸漸地,家裡人也被賴文冰的執著和堅持所感動,並開始理解和接受他的這份熱愛。有了家人的支持,賴文冰得以踏出挑戰自我的第一步。他也希望將來能自己創業,開一家跑步訓練機構,來回報家人的理解和支持。
他的一周訓練計劃
周一:早上慢跑15公裡
周二:強度訓練跑10公裡(場地為塑膠跑道)
周三:早上慢跑15公裡
周四:間歇跑 倒金字塔(3-2-1-1-2-3)公裡
周五:森林公園跑樓梯格訓練8公裡
周六:跑休
周日:LSD長距離跑(20~28)公裡
注:每天下午40分鐘~1小時(腿部力量和核心力量訓練)
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