90后男子报班学催乳 揭秘“催乳”行业全裸练习超尴尬

　　90后男子报班学催乳 催乳小技巧

　　吸空乳房利于催乳

　　“每次哺乳要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。”刘爱清说，每次哺乳后，如果宝宝未把乳房吃空，妈妈最好挤净乳房内的余奶，因为排空乳房能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。另外，排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。

　　刘爱清说，排奶前，新妈妈可喝点热饮，然后把后背露出来，让人帮忙，用大拇指沿着脊柱从上到下画半圆直至腰骶部，如此反复几次后更有利于乳房排空。

　　刘爱清提醒，每次喂奶两边的乳房最好都要让宝宝吮吸到。因为如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。此外，前奶比后奶含的蛋白质要多，营养更丰富。

　　勿盲目相信按摩催乳

　　“乳房按摩的作用多为排空乳汁。”翟桂荣说，一方面，乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌，进而促进乳汁分泌;另一方面，乳房按摩有助于乳汁排出通畅，可减少产后乳腺炎发生的可能。

　　不过，翟桂荣提醒，催乳并不是人们想像中按摩几下就可以的，目前，催乳行业鱼龙混杂，有的保姆、月嫂没有经过专业培训，如果手法不正确，不但不能达到催乳的效果，反而会加重积乳的程度，甚至催发乳腺炎的出现。

　　那么，怎么按摩乳房呢?翟桂荣说，可先用毛巾热敷乳房，再按揉整个乳房，具体步骤是从乳房外周向乳头方向(即顺着乳管泌乳的方向)推挤按摩，按摩5—10分钟后，用大拇指和食指挤捏乳晕四周将乳汁排出，如此反复进行。