调查显示超25%白领工作三年后增重5公斤

　　新华社呼和浩特11月26日专电(记者李铭、张玥)继都市白领因长时间工作出现“过劳死”后，“过劳肥”也逐渐被重视起来。在网上随意敲下“过劳肥”几个字，便会看到它的定义：由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。

　　一项针对白领人群的调查显示，律师、IT、金融财会是最容易让人变胖的工作。此类工作岗位上，每5名职员中就有两名因为工作变胖。员工体重增加情况偏高的其他职业还包括教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、公关人员和资讯科技人员。而据了解，三年左右的工作年限是过劳肥最容易中招的时间。据称，超过四分之一的人在此时体重会较刚入职时增加5公斤，15%的人体重增加超过9公斤。

　　很多人理解，工作忙碌，会造成身体热量的快速燃烧，应该会更瘦而不是更肥，但事实并非想象中的那样。现代人工作时间长、睡眠不足与体重增加有很大联系。睡得少或彻夜未眠会造成血液中的饥饿激素增多，夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，因而形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且也会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。

　　一些人正好为不运动找到了理由：我这肥胖就是过劳所致，应该多多休息，怎么还能运动呢？

　　保证充足睡眠、规律生活自然是王道，但也不能因此为不运动找借口。过劳是指脑力过劳，而现代人的体力消耗微乎其微，成天在电脑面前坐着，久而久之形成了办公臀，二十几岁的年龄，四五十岁的腿脚，身体上的劳动远远不够。体力劳动是脑力劳动的合理补充，两者交替进行，才能保证人体始终处于旺盛的状态。

　　人体的器官，本来就是用进废退，常常保持一个姿势，不拉伸不锻炼，也就渐渐老化。越不运动越不愿意动，越不动就越累，越累就越不愿意动，久而久之形成了“过劳肥”向“过懒肥”转化的恶性循环。

　　营养学专家建议，一天的工作之后，抽出半个小时的时间，做做简单的有氧运动，排出汗液的同时也将体内的毒素带出，提高人体免疫力，让人的精力更加旺盛，能够抵抗各种疾病。

　　老人常言，磨刀不误砍柴工。所以，过劳肥的亲们，动起来，别让“过劳肥”的我们，再患上“过懒肥”。(完)