與男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶,這是因為女性髖部寬大,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,女性的運動反應一般比男性慢,出現危險時,不能及時緩解,也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷,得要好幾個月才能治愈。
小貼士:月經前后注意保護。中醫專家指出,韌帶在月經期間及月經結束后一周最為脆弱,不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議,經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、准確性高的運動,以及跳舞、打球等需左右挪移的運動,還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動,可以讓肌肉醒來,還能柔軟肌腱、韌帶和關節。
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(責任編輯:薛白、李海霞)