大學生舒緩情緒有奇招 200人1小時踢爆宣泄娃娃

　　圖為：昨日，江漢大學學生在校園內踢打宣泄娃娃

　　僅僅1小時，200余名大學生對著一個宣泄娃娃拳打腳踢，直到把它踢爆。很多人發泄后發出聲聲尖叫，大呼過癮。這是記者昨日在江漢大學見到的情景。

　　本月是大學生心理健康月。部分高校統計顯示，近三成大學生存在不同程度的心理抑郁情緒。昨日，本報記者兵分多路走訪武漢大學、華中師范大學、華中農業大學、江漢大學等10所高校，就大學生心理健康狀況、如何化解他們的心理問題進行了探訪。

　　宣泄娃娃、心理情景劇受熱捧

　　昨日下午，在江漢大學體育館門口，一大群學生圍在一起，不時發出尖叫聲。在他們面前，一個一個小黃鴨形態的不倒翁充氣玩偶，被當成宣泄娃娃遭遇大家拳打腳踢。

　　人群中，一個穿著裙子的文靜女生，慢慢走上前來，先是用拳頭敲了幾下小黃鴨的腦袋，感覺不解氣，又飛起一腳，將小黃鴨踢飛到半空中，摔到幾米開外的地方。對宣泄娃娃大打出手的文靜女生名叫胡燕，是學校心理學社團的負責人，一分鐘的拍打后，她累得氣喘吁吁。

　　“拍打宣泄娃娃的效果，其實和對著空曠的地方大喊大叫的效果相似，都是為了舒緩心情。”胡燕說完，又給圍觀的同學示范了一遍。接下來，約200名大學生先后對宣泄娃娃拳打腳踢。經過眾人拳打腳踢，宣泄娃娃底部破損。

　　該校心理健康教育中心指導老師李莉向記者介紹，宣泄娃娃是該校心理健康教育中心不久前採購的，作為心理健康的教具放在公共場合，為學生提供一個釋放負面情緒的出口。

　　宣泄娃娃並非學生發泄情緒的唯一方式。李莉表示，“愛的抱抱”則是讓學生將心中的煩惱寫在紙條上放入氣球，然后和同伴一起把氣球擠爆，涉及情緒體驗、人際合作、自我認識與成長等內容。目前該校設有心理咨詢室和體驗館，提供沙盤游戲、音樂座椅等設施，為學生提供多樣的情感宣泄方式。

　　除了宣泄娃娃、心理咨詢等，在一些高校，心理情景劇日益受到學生熱捧。

　　今年，華中農業大學、中南財經政法大學、漢口學院、長江職業學院管理學院、武漢船舶職業技術學院、江漢大學文理學院等高校，在心理健康活動中，都演出了心理情景劇。

　　華中師范大學心理學院谷傳華教授認為，心理短劇是一種不錯的宣傳心理健康的方式，可以幫助大學生反省自己的心理活動和人格成長過程，促進人格的健康發展，“讓大學生通過看別人內心的沖突或困惑，看到自己的沖突或困惑﹔通過看別人的所思所想，反省自己的所思所想﹔通過看別人步入正軌的行為，對自己也可以起到榜樣的作用。”

　　5大因素影響大學生心理健康

　　華農心理健康教育與咨詢中心主任張延華表示，近年來就業壓力越來越大，離異家庭也比10年前多出了許多。這是造成當下大學生心理問題的兩大主要因素。

　　據華中農業大學、湖北中醫藥大學、江漢大學等3所高校統計顯示，近3成大學生存在不同程度的心理抑郁情緒，人際關系緊張、個人情感問題、就業壓力、經濟壓力和學習壓力，是影響大學生心理健康的5大因素。

　　武漢大學發展與教育心理研究所副所長戴正清教授認為，人際交往障礙和抑郁情緒，是當前大學生存在的主要心理健康問題。雖然我們已經步入了文明社會，但很多學生並沒有心理健康意識，依然把心理障礙和精神病劃等號。這直接導致即使有心理問題了，很多學生拒絕求助。等到心理問題嚴重了，依然是掩飾和隱瞞，不願意告訴同學朋友，也不願意告訴老師和家長，這成為大學生心理健康的一大隱患。

　　據了解，目前共有來自161個國家和地區的萬余名留學生在鄂求學，其中很多留學生都來自第三世界國家。由於遭遇貧困、戰亂和文化適應等問題，近年來他們當中進行心理咨詢的人越來越多。據華中農業大學心理健康教育與咨詢中心主任張延華介紹，該中心僅去年就接待了8名留學生。

　　專家支招，預防為主消除隱患

　　華中師范大學心理學院鄭曉邊教授表示，大學生心理問題出現由來已久，雖然有心理問題的大學生絕對人數不少，但也不必恐慌，要看到現在自主接受心理咨詢和治療的大學生越來越多。他認為，我們對於大學生心理問題，除了著眼於其治療和康復，還要以預防為主，進行長期干預，“不光要治好他們的病，還要提升他們的心理幸福度。”

　　針對大學生出現的種種心理健康問題，戴正清教授建議要發揮輔導員作用。他希望，高校能給輔導員減負，讓他們從繁雜的事務性工作中脫身出來，有更多的時間和精力去關注學生的心理健康，發現有心理問題的學生，並進行有針對性的心理干預，“隻有這樣，才能從源頭上發現問題，解決問題，而不要等問題出現了，再被動地去進行干預。”

　　心理援助案例

　　男生患被害妄想症打傷室友

　　湖北中醫藥大學心理教育中心負責人李谷雨向記者講述了一個不久前在該校發生的真實案例。

　　該校一名男生在寢室休息時，突然走到寢室過道，取下消防栓，拎著管道徑直走到隔壁寢室，對另一名同學大打出手，導致對方頭破血流，幸虧及時搶救才沒有發生命案。后經心理健康教育中心介入，得知這名打人者患有妄想症。

　　李谷雨介紹，這個男生因為家庭矛盾導致性格孤僻，對周圍世界充滿恐懼，總覺得有人要傷害他，以致最終爆發。傷人事件后，學校心理教育中心派專門的老師，聯合校外心理醫生對他進行幫扶，助他順利完成了學業。

　　女生割腕后敲開咨詢師的門

　　曾登上江蘇衛視《非常了得》的武漢長江職業學院圖畫心理教研室負責人劉大桂，曾幫助過一個已經割腕的女大學生重新回到正常生活中。

　　該女生失戀后，出現過激行為，跑到教學樓上，用攜帶的小刀割開了自己的手腕，在割自己頸部的時候，勸說的同學建議她去跟劉老師談談。女生來到劉大桂辦公室說，“我畫一幅畫，如果你解釋對了，我今天就不走了”。劉大桂至今還保留著女生的那幅畫，他從畫中看出女生失戀，並分析了失戀帶給她的傷害。女生最終放棄了輕生的念頭，從包裡掏出還帶有血跡的小刀，交給了劉大桂。

　　3女生集體孤立1名室友

　　江漢大學心理健康教育中心指導老師李莉告訴記者，她曾碰到一個寢室，其中3個女生孤立另外1個女生，竟然半年不與其說話。

　　李莉介紹，向她求助的是這3名女生，她們因為無法忍受另外1名女生的一些生活習慣，又對她無計可施，商量后決定孤立她，但半年的孤立做法，也讓她們內心充滿了糾結，被孤立的女生對她們充滿敵意，甚至出現惡意報復的行為。

　　經過一番了解，李莉發現被孤立的女生並沒有意識到自己的問題，而3名合伙孤立她的女生也缺少寬容。經過一段時間的疏導和交談，李莉最終解開了4個女生之間的心結。(荊楚網 楚天都市報訊 記者周治濤 樂毅 徐嘯寒 通訊員劉進 夏靜 耿湘）