如何面對人口老齡化難題 探秘廣州老人最潮養老觀

　　據衛生部統計，中國是世界上唯一老年人口過億的國家，每100人中就有14位60歲以上老年人，中國老齡化人口規模超過歐洲老年人口的總和。

　　廣州老齡化程度高於全國水平。截至2011年底，廣州市老年人口已達121萬，佔戶籍人口總數的14.93%，預計到2015年末，廣州60歲以上老年人超過140萬，約佔戶籍人口的比重超過16%。

　　剛剛過去不久的重陽節，令敬老養老話題再次成為熱點。廣州市市長陳建華對養老服務機構進行專題調研后強調：要按照“公辦民營，民辦公助，政府購買服務”的原則發展好養老事業。

　　如何面對人口老齡化的難題？記者經過深入採訪發現，務實的廣州人，正逐步形成一系列先進、新潮的“養老觀”，廣州，也初步呈現出獨特的“養老文化”。

　　【觀念一】

　　“退休”是轉換一種方式參與社會

　　退休后轉變身份參與社會生活是很多廣州退休者的共識。他們認為：退休不是“落伍”的代名詞，是換一種角色參與社會生活。退休不能“退潮”，必須趕上生活潮流，否則就會產生被拋棄感、自卑感、孤獨感等一系列心理健康問題。因此，相當多的廣州人退休后，在身體狀況允許的情況下，都會尋找自己喜歡的社會角色來參與社會生活。

　　王頌湯9年前從廣州遠洋運輸公司總經理的位置上退了下來，一年后與幾個友人聯手創辦了“廣東公益恤孤助學促進會”，並出任會長。該會的主要工作是募集專項捐款資助農村孤兒或特困兒童。8年前記者採訪他時，他很滿意自己的身份轉變，說退休后需要換一種方式參與社會生活，回報社會。8年來他與志願者跋山涉水尋訪散落在偏僻村落裡的孤貧孩子，為孤貧兒童募集善款4108萬元，幫助了11552名孤困兒童。這麼多年過去了，王會長仍然那麼精神、自信，老有所為讓他活得年輕而充實。

　　當然，不是所有的人都有能力辦慈善機構，有相當多的退休者會選擇做一個“慈善使者”。記者幾年前曾參加一個到清遠農村尋孤訪貧的慈善活動，同行中有一個退休女士去回訪受她資助的貧困學生，她非常開心地告訴記者：“我剛退休那陣子，每天打麻將、唱歌、跳舞，剛開始感覺過得挺好的，但不久就覺得心裡有點‘空’，后來歌友介紹我參加這個慈善組織，我就認捐了一個學生，之后時不時會收到學生的來信，相互間有了交流，心裡就有了牽挂。慈善機構有活動都會通知大家去參加，因此還認識了不少朋友，退休后參與一些社會活動對我們的確是好事。”

　　【觀念二】

　　做好養老規劃，享受“無壓力人生”

　　相當多的廣州人在70歲前，都不會輕易完全放棄工作，他們會根據實際情況，找些力所能及的事來做。廣州經濟發達，商業氣氛濃厚，一些“微、小型私企”成為“二次就業者”的好選擇。

　　羅先生三年前辦完退休手續不久，就在廣州文德路租下一個鋪面賣古玩、字畫。由於自己一手打理，貨源來自他幾十年的積累和“藏友”的寄售，所以開辦成本不高。他通過這個店面，保持了和社會的聯系，每天店裡人來人往使他獲得不少信息，“藏友”們來店裡喝茶聊天讓他天天長見識。他心情愉快，以前患的高血壓、慢性胃炎慢慢都好轉了，感覺比退休前更加健康，他說：“退休前做好養老規劃，退休后就可以無壓力地享受人生。”

　　汪女士退休前是一家企業的會計，退休后就給幾家小公司做賬，不用坐班，免了上下班的舟車勞累。“我現在工作是為了不脫離社會，而且每天記賬、算賬讓腦子不停轉動，能預防大腦退化。同時還有些收入，可以積蓄起來預備自己八九十歲時的需要。”

　　【觀念三】

　　老年人注重儀態是對社會的尊重

　　走在廣州大街上，細心的人會發現，上了年紀的廣州人比年輕人更加注重穿衣打扮，越來越多的“氣質型老人”令人眼前一亮。

　　75歲的伍女士認為，對漸失勞動能力的老年人來說，要盡量不把衰敗形象帶給社會。她說：“老年人注重外形修飾是對社會的一種尊重﹔老年人以健康快樂的面貌出現在公共場所，也算是服務於社會。年紀大了外表多少會發生變化，人也沒有原來討人喜歡。注重打扮、樂觀開朗則可以讓人感到‘養眼’，這是我們能夠做到的對社會的起碼貢獻。”伍女士的女兒說：“廣州人一般都有香港親戚、朋友，所以生活上很受港人影響。二十年前我媽媽退休后，每次出門都要擦口紅甚至化個淡妝，她說一起喝茶的香港朋友都是這麼講究的，香港人認為在公眾場所注重自己的外形是對他人的尊重，也是對自己的尊重。我媽媽當時退休收入不高，但她在穿著上卻比上班時更加講究，她花很多時間在服裝城淘價廉物美的靚衫，穿出去也不比香港老太太差。在公共場所看見穿著邋遢、彎腰駝背的老年人，我媽媽就會很心痛地說‘這人偷懶害得自己那麼丑，也讓大家看著難受。’”

　　【觀念四】

　　繼續學習不讓“大腦萎縮”

　　越來越多的廣州退休者重視退休后繼續學習緊跟時代步伐，他們認為這是不被社會拋棄的前提。

　　雖然上了年紀學習應用現代科技有些難度，但越來越多的廣州退休者都掌握了一定的電腦知識。年近九十的張先生已有十多年的“網齡”，他七十多歲時向家人宣布要學五筆打字。他認為一個人如果融不進他生活的時代，大家講的話他聽不懂，大眾談論的話題他不關心，那麼，即便再長壽，也會活得孤獨、可憐，活得沒有質量。張先生僅花一個月時間就熟練掌握了五筆打字，后來又學會了上網。現在，他與一批同齡的網友經常在線上交談、線下聚會，生活過得很有滋味，身體也很健康。

　　廣州一家証券公司的客戶經理告訴記者，該公司每月都開設免費理財課堂，來聽課的人中有不少是退休者，他們謹慎投資，認真學習，雖然有的人學習起來比較慢，也容易忘，但很有恆心，也很有成就感。

　　【觀念五】

　　不喜歡“被照顧”

　　廣州老年人自立願望強烈，輕易不願意依賴別人。

　　在公眾場所，大多數的廣州退休者都不願被看成是“需要被照顧對象”。有個高中生告訴記者：某天在回家的公共汽車上，他看見上來一個穿著牛仔褲和連帽外套的老人，忙站起來給他讓座，沒想到老人直搖頭說“謝謝”，然后站在他身邊，雙手拉著車上的吊環，讓身體隨著車子的慣性擺動，口中還嚼著口香糖。高中生回家把這事告訴了媽媽，還說今后坐公共汽車不再坐位子了，免得讓座后別人不接受搞到自己很尷尬。媽媽說，你不能以一個人的皮膚皺紋和頭發顏色來讓座，你要看他的精神面貌和肢體表現，有的人雖然皮膚和頭發都宣布已進入了“需要被人照顧”的老年，但他的精神不老且肢體健康，你讓座給他，是對他不禮貌的表現。但如果你是給看起來體力不支的老人讓座，他會欣然接受並向你道謝。

　　有一個志願者告訴記者，她去一家養老院做義工，一個老人告訴她，她不喜歡接受陌生的志願者的幫助，因為有些志願者把她看成一個完全無自理能力的老人，以為她什麼事都需要人幫助。比如她完全有能力給自己梳頭，但有一個星期天，來了三批陌生的志願者，每批人來了都給她梳頭，結果那天她被梳了三次頭。“其實看見志願者我很高興，想和他們聊聊天，聽些新鮮事，不希望被看成是一個徹底的廢物。”老人說。

　　廣州人一家老小喜歡周末去酒樓喝茶聚會，細心的人會發現，在進出酒樓的路上，除非身體有疾行走不便者，其他大多數老人都是自己行走的——哪怕有的人走得很慢，他們也不喜歡被人攙扶。

　　【觀念六】

　　為自己和家人做好“健康管理”

　　退休者都步入了易患慢性病的年齡階段，健康意識較高，近些年一些人從西方引進了“健康管理”的理念，開始對自己和家人的健康進行管理：全家定期體檢、到醫院進行健康評估、請醫生進行健康指導。家住番禺的王女士家有六口人，每年都會在她的安排下去小區一家醫院體檢並進行健康評估，這家醫院專門開有“養身專科”，鮮明地打出“治未病”的旗幟，配有一套中西醫相結合的健康評估機器，醫生會根據評估結果給出飲食建議，回家后她就親自下廚，有針對性地為每個家人進行“食療”。她還和一批退休者在附近農村合租了一塊地，親自動手種有機蔬菜，生活過得充實愉快。王女士說：“美國人經過研究得出一個結論，90%的人通過健康管理后，醫療費用降到原來的10%。我家人這兩年經過我的‘初級健康管理’后，健康狀況都有明顯提高，兒子媳婦連感冒都沒患過，我父母的病痛也減輕了，我和先生也很健康。”

　　記者了解到，今年9月，廣東省第一個健康管理組織——廣東健康管理學會宣告成立，該會明確提出了“上醫治未病”的概念，並希望通過健康檔案管理，對慢性疾病進行早期干預，早防早治。健康管理不僅能夠預防慢性疾病的發生，更可在一定程度上減輕人口老年化負擔。

　　【專家建議】

　　退休者“抱團取暖”可以減輕養老負擔

　　廣東老人自強自重意識很強，輕易不願意接受別人的幫助。但隨著年齡的增長、體力的減弱，相當多的退休老人還是會擔心一旦身體出現狀況，需要他人照顧的問題。有錢的可以請保姆，沒錢的又怎麼辦呢？

　　即將步入退休年齡的王律師提出了“退休者抱團取暖”的建議，王律師認為，目前相當多的人在55歲左右就退休了，按照聯合國給出的人生年齡階段的劃分，這個年齡還屬於“中年”（45歲至59歲），還有體力和腦力為今后做些准備。退休之初除了可以進行“二次就業”賺錢養老外，還可以參加義工組織為那些年老體弱、需要幫助的老人服務。如果有一個組織負責記錄他們為別的老人服務的“工時”，等到以后他們自己不能自理需要別人照顧時，就可以用之前攢下的“工時”請義工服務，這種“有交換性的服務”比“無條件的奉獻”，更容易被服務雙方所接受。照顧別人者，就當是為自己日后儲藏資源，接受照顧者，是在享受自己之前的勞動所得，大家都心安理得。

　　南方民間智庫專家委員會副主席彭澎認為：居家養老正在形成政府主導、社會力量參與、服務載體多元化的發展格局，這種方式的養老還有極大的發展空間，不僅政府可以通過採購服務，較快、較大規模地提供民眾可以接受的養老方式，許多社工、義工也有了介入社區服務和養老服務的平台。

　　【記者手記】

　　廣州老人“形老神不老”

　　記者在採訪中發現，廣州退休老人最突出的特點是“形老神不老”：雖然從他們的臉上、肢體動作上可看出他們“不年輕”，但他們活躍的思想、敏捷的思維，深邃的洞察力，讓人感受到他們心境不老。他們關心時政關心經濟，他們能與年輕人一起議論“非誠勿擾”，也可以爭論美國大選。他們中有人熱衷組織Q群上網聊天，也有人喜歡參加各種級別的同學聚會。他們仍然熱愛火熱的現實生活，有選擇性地參加各種社會活動。一個來自東北小城市的女士對記者感嘆：“廣州老人80多歲了還像60多歲一樣，一點也不顯老！”

　　現實生活告訴我們：人的精神與身體完全可以不同步。用與時俱進的現代觀念，激發起老年人內心深處潛在的能量，來對抗歲月的增長和身體的衰退——這，就是廣州老人不顯老的法寶，也是廣州養老文化的獨特之處。

(來源:南方日報)