90后男子報班學催乳 揭秘“催乳”行業全裸練習超尷尬

　　90后男子報班學催乳 催乳小技巧

　　吸空乳房利於催乳

　　“每次哺乳要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。”劉愛清說，每次哺乳后，如果寶寶未把乳房吃空，媽媽最好擠淨乳房內的余奶，因為排空乳房能使乳腺導管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。另外，排空乳房的動作類似於嬰兒的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。

　　劉愛清說，排奶前，新媽媽可喝點熱飲，然后把后背露出來，讓人幫忙，用大拇指沿著脊柱從上到下畫半圓直至腰?部，如此反復幾次后更有利於乳房排空。

　　劉愛清提醒，每次喂奶兩邊的乳房最好都要讓寶寶吮吸到。因為如果一次隻喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。此外，前奶比后奶含的蛋白質要多，營養更豐富。

　　勿盲目相信按摩催乳

　　“乳房按摩的作用多為排空乳汁。”翟桂榮說，一方面，乳管內乳汁量少可通過負反饋作用促進腦垂體泌乳素的分泌，進而促進乳汁分泌;另一方面，乳房按摩有助於乳汁排出通暢，可減少產后乳腺炎發生的可能。

　　不過，翟桂榮提醒，催乳並不是人們想像中按摩幾下就可以的，目前，催乳行業魚龍混雜，有的保姆、月嫂沒有經過專業培訓，如果手法不正確，不但不能達到催乳的效果，反而會加重積乳的程度，甚至催發乳腺炎的出現。

　　那麼，怎麼按摩乳房呢?翟桂榮說，可先用毛巾熱敷乳房，再按揉整個乳房，具體步驟是從乳房外周向乳頭方向(即順著乳管泌乳的方向)推擠按摩，按摩5—10分鐘后，用大拇指和食指擠捏乳暈四周將乳汁排出，如此反復進行。