解析高档补品市场乱象 食用假冬虫夏草等于慢性自杀【4】

　　买到假补品维权 首先要保留依据

　　如果消费者买到假的海参以次充好的海参包括这些假的冬虫夏草，从维权的角度应该怎么做？

　　张心妍：首先要保留好相关的依据，包括包装、小票等，可以选择向销售者和生产者维权。海参可能还好一些，通过用水泡就会发现，冬虫夏草需要鉴定机构出具一些鉴定报告，证明里面是不是有损害身体的物质，才能够去索赔，但退货和双倍罚金肯定是没有问题的。

　　日常进补方式：

　　均衡膳食，适度运动，充足睡眠，快乐心情

　　朱毅：春夏秋冬都应该让身体处于调整和平衡状态，膳食平衡，身体内部也平衡了，就会处于很健康的感觉。吃是一个部分，比如我吃不起海参，我喜欢海参里的胶原蛋白就可以吃肉皮冻，可以吃喜欢优质蛋白就可以吃豆腐、牛奶，这些都是可以去替代的，如果实在想改变口感，还可以吃泥鳅。推荐某种冬季吃了会更补的东西，我也说不出来，因为从科学的角度，健康是没有捷径可走的，进补也没有捷径可走。我们崇拜高档滋补品，也是觉得能够用钱买到健康，背后的潜台词是这样的，30年前是拿命去挣钱，30年后就要拿钱来换命了，但金钱绝对不是万能的，尤其是对于健康而言。滋补品是对身体有益的补充，但不能把所有对健康的希望全部寄托于滋补品上，个就会有百害而无一利。

　　我给大家开出来的冬天进补的方子就是，什么都吃一点，什么都好吃一点，好吃的不可着劲吃，不好吃的也要尝一点。均衡膳食，适度运动，充足睡眠，快乐心情，这就是我送给大家的冬季进补最好的四句话，不需要别的了。

(来源:中国广播网)